跑步減肥的原理，跑步減肥的原理揭秘

跑步減肥的原理是通過運動消耗體內能量，促進新陳代謝，加速脂肪燃燒并轉化為能量供給運動需要。跑步還有助于改善心肺功能，增強肌肉力量和耐力，有助于塑造健康體型。長期堅持適量跑步，結合合理的飲食，能夠達到減肥的效果。...

閱讀全文 gongjiaming 1958 次瀏覽 2025-02-20 香港