有氧運動和無氧運動的區(qū)別在哪，有氧運動與無氧運動的差異解析

摘要：有氧運動和無氧運動主要區(qū)別在于運動過程中氧氣的利用方式。有氧運動是指運動時需持續(xù)通過心肺功能獲取氧氣，可產生持久運動能量，如慢跑、游泳等，有助于鍛煉心肺功能，提高身體耐力。無氧運動則是指在短時間內通過肌肉產生大...

閱讀全文 yangyuting 327 次瀏覽 2025-02-05 推薦